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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

LT下からビルドアップ?

昨夜宴会で大分飲んだにもかかわらず3時半起床。

 

快晴のもとZwift(笑)

気温が10度切ったら外乗らない。

身体冷やして風邪引くわけにいかない。

★Zwift 4分2分のインターバルメニュー50分

FTP280にしてみたがやはり負荷が低すぎ最後痺れ切らして350までビルドアップ、ラスト1分400w

やっとオールアウト。

どうも出力が高くでる???

校正はしっかりやっても、パワータップとピストバイクだと直のトルクがかかり高めに出るのか?

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有酸素トレーニング専用に第二ラボ。

前からあるラボは短距離班用に。

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