通勤前zwift

八戸へ700キロ通勤

その前に出直しZwift

★FTPビルダーメニュー

だったけどつまんなくてテンポで50分

もう少しやる予定が左膝が痛みだし中止。なんだろ片足ペダリング？ポジションを先日変えたから？

100グラムあたりのタンパク質が鶏肉の2倍あるらしい高野豆腐。

主食にする。