ランジウォーク

出先ホテルにせっかくランニングシューズを持参したのにランパン忘れて朝練終了。。

県庁会議を終え八甲田山経由で大学へ戻る。あまりの忙しさにランジウォークしながら打ち合わせ。

★ランジウォーク

★サンドバックスクワット

明日は朝いちばんの校務だけなんで、みっちり練習しまくる。