masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

パンク。。

ロードバイクにまたがったら

パンクしてるではないか。。

8月の合宿以来気がつかなかった。

 

★パワマでL2 からL3を40分

200wまで。

★レッグプレス 120 kでレップを増やした

久々に心拍管理を再開。

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