masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

雨、自重トレ

お約束の雨でランニングできず

 

★スクワット、ランジウォーク、ステップダウン、ハンドレッド、プランク

 

あっと言う間に筋肉は落ちるからやらないよりマシ。

クラフトビールの仕事は美味すぎる。

危険。

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