masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

愛しの70秒インターバル

練習しまくる月間スタート。

まずは

★朝練 鵠沼海岸まで境川沿いに往復6キロラン 心拍60パーセント

★夕練 70秒インターバル

自分でもビックリするほど去年より負荷を上げられた。筋トレ効果かね。

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