masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

タバタなど

午後から都内で会議

道中は運動生理の勉強。

理解して練習するのと、漠然と練習するのでは大違い。

 

★朝 脂肪燃焼に空腹時にL2 30分

★心肺系の刺激にアップ5分+タバタ+流し10分

今日から肝臓保護期間。禁酒。

ただし寝酒は除く(笑)

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