masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

なんとなくオフ

朝、昨夜の立ち新幹線と酒の疲れかダルかったので便乗オフ。

★パワマで20分流し

★カーフレイズ計300

東海道線で焼酎練になり本日終了。お疲れ様でした〜。乾杯。

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