masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

筋トレ

サミット会場で(笑)

★スクワット100

スクワットジャンプ5

 

会議終了後特急で大学に戻り

★レッグプレス190を3セット

レッグカール50を3セット

プルダウン45を3セット

ワンハンドロウイング18キロ10回3セット 

航空祭で空路満席。

新幹線で夜練して帰る

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