リカバリーにならないリカバリー

昨日は少し追い込んだので今日はリカバリー。

の筈だったけど。

★補強運動各種

オマケでスクワット 1000回

レッグレイズ 100回

カーフレイズ200回

腕立て30回

死んだ。

パワマ L2までで30分

ランチは鶏モモのサラダにオリーブオイル。

本気だ。