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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

リカバリーにならないリカバリー

昨日は少し追い込んだので今日はリカバリー。

の筈だったけど。

 

★補強運動各種

オマケでスクワット 1000回

レッグレイズ 100回

カーフレイズ200回

腕立て30回

死んだ。

 

パワマ L2までで30分

 

ランチは鶏モモのサラダにオリーブオイル。

本気だ。

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