やる気満々な日曜日

昨日までの学生のエネルギーを貰い二部練。

★体育館で

レッグプレス182k エクステンションなど下半身

ローイング、チェストプレス、カールなど上半身

★パワーマックスで

70秒インターバル 300wで始め340wまで上げての10本。

300だと辛くないので40w上げたが進化？？去年は300wでも辛かった。筋トレ効果か。

最後は、昨日の鹿屋対朝日の団抜き決勝を思い出して絶叫で終了。

ダウンは痛風対策に長めの20分