痛風はどこへ行った？

最近、ダウンをしっかりやる為か乳酸由来のムズムズ前兆は無いねえ。

検査結果で油断はできないけど。

今日は体育館day

★アップ 10分

レッグプレス182キロ、ランジウォーク、レッグエクステンション、ローイング、ベンチプレス、上体補強メニューなどなど

★タバタ4kp

ダウン 30分で乳酸消し