masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

夕練70秒インターバル

都内での仕事帰り松屋の誘惑を振り切り

ながらも、ビッグカメラで酒コーナーに寄り帰宅。敗北感。

 

★アップ 10分 189.203

70秒インターバル 300w10本

ダウン 100wで30分

 195.202

しばらく日本酒と距離を置く(笑)

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