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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

台風二部練

台風藤沢直撃で一歩も外出れないのでパワマ三昧。

 

★空腹時のL2 30分 最後202

 

ちゃんと食べて

★アップ5分 197

3kp.7kp.11kpメニュー

痛風事件でしばらく無酸素メニュー控えてたけど、劣化してるねー

乳酸、プリン体をしっかり消す為30分ダウン

 

公休&台風で暇なので

来年の目標設定

とりあえずニセコヒルクライムとクラシック、あとツールド北海道だな。

レーパンも北海道!

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