台風二部練

台風藤沢直撃で一歩も外出れないのでパワマ三昧。

★空腹時のL2 30分 最後202

ちゃんと食べて

★アップ5分 197

3kp.7kp.11kpメニュー

痛風事件でしばらく無酸素メニュー控えてたけど、劣化してるねー

乳酸、プリン体をしっかり消す為30分ダウン

公休&台風で暇なので

来年の目標設定

とりあえずニセコのヒルクライムとクラシック、あとツールド北海道だな。

レーパンも北海道！