2016-08-20 山練 今朝は、身体が重い… 朝練 体育館で ★アップから120rpm維持20分 L2で 階上岳へ ペダリングなど確かめながら しかし身体の重いこと… 昨年比ギア1枚分筋力ついたがケイデンス上がらず ミニストップのおにぎりは工大前が一番デカイ