masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

朝もやタバタ

八戸の夏らしいモヤの中、バンクは使えないので体育館。

 

★アップ 空腹脂肪燃焼に20分 204.205

★タバタ 430から450wで1セット

★ダウン長めに30分

★上体補強ダンベル

 

本気な証

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