2016-08-19 朝もやタバタ 八戸の夏らしいモヤの中、バンクは使えないので体育館。 ★アップ 空腹脂肪燃焼に20分 204.205 ★タバタ 430から450wで1セット ★ダウン長めに30分 ★上体補強ダンベル 本気な証