2016-08-18 夕練筋トレ 隙間時間が作れたので筋トレ ★レッグプレス 120でアップ 160を3セット ★レッグカール 51で3セット ★プルダウン 50で3セット 今夜は遠くの会食場所へ車で行くのでバッカスの誘惑はない。