masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

夕練筋トレ

隙間時間が作れたので筋トレ

 

★レッグプレス

120でアップ

160を3セット

★レッグカール

51で3セット

★プルダウン

50で3セット

今夜は遠くの会食場所へ車で行くのでバッカスの誘惑はない。

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