読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイパワー練

昨夜はバッカスともあまり戯れず、早寝早起きでバンク行ったのに、東北総体準備でシューズなど入ったロッカーが何処かへ。。

仕方ないので体育館。

 

★アップ 空腹状態で30分 202.203

★9.7kpでハイパワーメニュー

★ダウン 130wまでで30分 最後201

 体重はピークから2キロ減。

夕方時間あれば筋トレやろ。

f:id:masakiotani55:20160818091447j:image