2016-08-18 ハイパワー練 昨夜はバッカスともあまり戯れず、早寝早起きでバンク行ったのに、東北総体準備でシューズなど入ったロッカーが何処かへ。。 仕方ないので体育館。 ★アップ 空腹状態で30分 202.203 ★9.7kpでハイパワーメニュー ★ダウン 130wまでで30分 最後201 体重はピークから2キロ減。 夕方時間あれば筋トレやろ。