困った、、

早朝、五所川原を発ち、岩木山への道経由、西目屋経由で八戸へ。

昨夜のアルコールのせいか、足や膝が痛い。

バンクはやめて、脱水を警戒して体育館で、秘薬をのんだあとに

★プリン体代謝流し 120wまで20分

★心配だったけど秘薬のをんだし、レッグプレス160キロ3セット、レッグカール3セット

★有酸素 150wまでで40分

明日病院行こうorz