成長無し

長野の勝手合宿から帰宅

久々にパワーマックスでハイパワー測定。

10カ月前とほぼ変わらず。

何をやってるのかねえ、、。

かなり凹んだ。

55歳だと、「練習した自分は昨日より強い筈」が、練習しないと劣化するだけ。。しょぼん。

焼けテキーラなう。

★朝練 朝食前に脂肪燃焼練40分

★車運転しながら左足レッグプレスもどき

★夕練 パワーマックス

アップ 10分、201.204

3.7.11kp

ダウン中、踵に嫌な痛みあり5分で

やーめた。