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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイパワー劣化

〆切1週間遅れ原稿を気合いで書き上げ密かに早朝メール。

パワマ後ダッシュで空港へ。

10分あったので抗酸化液。

 

★アップ10分 195

ハイパワーメニュー 3.7.11kp

明らかに劣化している orz

またしばらくパワマは出来ないので旅先でジャンプしまくる

 

★宿に早く到着したので、ブルガリアンスクワット3セット スクワットジャンプ60秒60回

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