masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

今日もバンク練習

朝4時には目覚めたのでバンク練習

 

★昨夜の酒を抜くためゆっくり周回30周

ハロン1本

フライング500

30秒インターバル5本

WS4本

 

★レッグプレス180で3セット

昼はバラ焼き視察

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