masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

三部練

リュックは夏バテでやる気無し

 

★朝練 テキーラ抜きローラ30分、197

★夕練 レッグプレス183キロ

   上体補強各種

★夜練 アップ5分、199

    300wで70秒インターバル

明日から暫く八戸生活

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