読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

やれば出来る隙間練

納沙布1200スタッフのため金曜早朝から日曜深夜まで移動缶詰移動。

土曜日は納沙布岬缶詰で動いていないのにレンタカーは700キロ。

北海道はでっかいどー。札幌釧路は八戸福島くらいある。。

 

★隙間見つけて全力ジャンプ

★腹筋、コア

★運転中はハンドルでプラーク、これいい

★温泉更衣室でジャンプスクワット、監視カメラに注意

 

 

f:id:masakiotani55:20160717225150j:image