masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

オールアウトな雨の日

昨夜野蛮人どもと呑みすぎ。

 

朝から血中純米酒アミノ酸が高く足が回る!

 

★アップ アルコール抜き30分 209 208

ハイパワー標準メニュー

レッグプレス160でオールアウトまで

背筋補強

 

今日は理事会だけど廃人状態

 

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