レッグプレスな午後

昼をしっかり食べ

★アップ

160でレッグプレス3セット

ハムストリングス

背中

コア

あいだ2日のペースを守りレッグプレスを続けて2カ月。脚は変化無いなあ。

歳か。食べ足りないのか。

ワイシャツの計算を間違え、今日はレスキューなポロシャツ生活。

これ着て三沢基地から帰宅します。まさに助けて貰いました。