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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

レッグプレスな日

数日筋トレができていなかったので気合い入れた

 

★朝練 空腹状態でローラー40分+202

 

★昼練 しっかり飯を食べてから

    レッグプレス180kで3セット 

    その他、下半身、上半身の補強しっかりと。脚がバンビちゃんみたいにプルプル。

 

明日は、雨予報なのでパワマか。。好きだけど憂鬱。

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