レッグプレスな日

数日筋トレができていなかったので気合い入れた

★朝練　空腹状態でローラー40分＋202

★昼練　しっかり飯を食べてから

　　　　レッグプレス180kで3セット　

　　　　その他、下半身、上半身の補強しっかりと。脚がバンビちゃんみたいにプルプル。

明日は、雨予報なのでパワマか。。好きだけど憂鬱。