masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ミドルパワー練

嫌で嫌でしょうがないパワーマックスのミドルパワーメニュー

何度やっても苦しい…

★朝練 空腹時に20分プラス203.202

★夕練 ジョグ30分

★夜練習 アップ5分

ドルパワーメニュー 

ダウン 10分

 

昼飯は御茶ノ水でカレー いまいち。

f:id:masakiotani55:20160704191609j:image