読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

大会中の有酸素練

滞在中の浅間温泉。

★朝6時、裏山をランに出掛けるが激坂過ぎて断念。

温泉脱衣所で70秒スクワットを3本

★昼に美ヶ原高原でランと思ったが風が暴風過ぎて断念。昼飯はそばで我慢。

★宿に戻り、スクワット、ランジツイスト、スライドスクワットでタバタ。

 

地酒の酒屋に吸収され全てダイナシ。

大信州生めー!

f:id:masakiotani55:20160702162144j:image