2016-06-07 70秒インターバル Better than nothingという事で出勤前にパワマでインターバル★アップ 10分200から最後280ワットで70秒70秒を10本ダウン 10本劣化してると思い200ワットから始めたけど意外と大丈夫だった明日はオフ!今夜は呑むぞ。