masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

70秒インターバル

Better than nothing
という事で出勤前にパワマでインターバル
★アップ 10分
200から最後280ワットで70秒70秒を10本
ダウン 10本

劣化してると思い200ワットから始めたけど意外と大丈夫だった
明日はオフ!今夜は呑むぞ。
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