masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

パワマな日

チョー面倒な調整仕事の合間にパワマ。

★朝ラン4キロ
★パワーマックス
アップ 5分
4kpでタバタ
ダウン5分
晩飯はバラ焼きだったが写真忘れ
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