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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイパワーメニュー

天気予報はバッチリ雨だったので体育館へ。しかし、降らず。

★アップ 10分 1kp 201
3.7.11kp始めたら右脚内転筋が痛い。
肉離れ?用心して7kp1回までで終了
ダウン 10分 ケトルベル。

ひと月のトレ離脱の影響で筋肉が劣化したからなのか、シューズをいつもと違うのにしたクリート位置の違いか。。
負の連鎖が続くなあ。
仕方ないので弘前テキーラ呑む。
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