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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

久々ハイパワーメニュー

高校周りピークで朝練時間取れなので
ぼっち体育館夕練

朝飯 カレー(笑)
昼飯 焼肉(笑)ラグビー部コーチと仕事するとこうなる…
★アップ ローラー10分 196.198
9.5kpでハイパワーメニュー5本
ダウン ローラー10分 198
夕飯 カレー(笑)

明らかに腹が邪魔でパワマが回らない
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