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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

絞り込み合宿Day7

今日は午後福島県泉崎へ東日本学生選手権のため移動

帯同という校務なのだ

その前にビーチラン

 今日のメニュー

朝飯 珈琲のみ

★ランニング マフェトン方式で心拍を130までに押さえながらの60分

昼食 野菜炒め、目玉焼き

運転300キロ

夕飯 学生の楽園サイゼリア@白河 サラダ、野菜スープ、鶏肉グリル、ピザ一切れ、プリン(笑)

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