masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

絞り込み合宿Day2

朝練習前はコーヒーだけ
★トレイルラン5キロ
朝食 野菜スープとサラダ
昼食 カツカレー(笑)
★ラン 5キロ
夕食 野菜サラダと野菜スープ
脂肪燃焼レシピは辛くて美味いです

ランで筋肉痛
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