masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

絞り込み合宿Day1

標高1350m@八ヶ岳
身体絞るぞー
朝飯 コーヒー
★ 加圧スクワット後、スローラン1時間
昼飯  サラダ、ベーコンエッグ
夕飯 鳥ネック肉 キムチ 黒霧島

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