masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

今日もウォーキング

朝からまさかの筋肉痛
ランは半年振りくらいだからね
★スロージョグ60分
加圧スクワット
パワマを20分
ストレッチ

ゴールデンウィーク中に身体絞る
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