masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイパワーな日

昨日はオフ。
今朝は少しアルコールが残っていたが久々にハイパワーメニュー
★アップローラー10分 203
3.7.11kpのハイパワーメニュー
11久々に102回転
ダウン ローラー10分

昨夜のイカの腑新政の酒粕漬けは気絶しるほど美味かった
短距離に変えて良かった
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