2016-03-30 タバタな日 とりあえず盲目的に1日置きにやってみる ★アップ ローラー10分 1974kpでタバタダウン ローラー10分 203午後になってやっと昨日の筋肉痛昼は焼肉夜はカレーにお好み焼き