masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

タバタな日

とりあえず盲目的に1日置きにやってみる 

★アップ ローラー10分 197
4kpでタバタ
ダウン ローラー10分 203
午後になってやっと昨日の筋肉痛

昼は焼肉
夜はカレーにお好み焼き
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