2016-03-13 タバタな日 寒いしイマイチ調子悪い@湘南★アップ ローラー10分4kpでタバタダウン ローラー10分苦しいー身体が出来てないこの時期に酸素負債インターバルは厳しい明日は有酸素にしよう