masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ミドルパワーな日

湘南あちー。半袖オッケー
移動前にパワマ

★アップ ローラ10分
100.120縛りメニュー
ダウン ローラ10分 203

空港行ったらまさかの欠航
新幹線で焼鳥練
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