masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイパワーな日

年度末プラス理事会資料プラス研究所立ち上げで業務高負荷無酸素状態。ゼェゼェ。

★アップ ローラ10分 203 200
ハイパワーメニュー 3.7.11kp

全然ダメ

頭に9gの糖質を。
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