ミドルパワーな日

珍しく小雪 マイナス3度@体育館

昨夜は仕事！で、あんバターホイップトースト試食。

血糖値が急上昇し眠気や集中力低下

良い実験になりました。

★アップ ローラー10分 200

ミドルパワー 100.120縛り 成功

ダウン ローラー10分 200

今日は理事会やらなんやら7つの会議

夜は焼鳥だな