ミドルパワーな日

金曜日昼から糖質は野菜以外摂ってないのでグリコーゲンは枯渇しているはずだけど、同じ負荷でミドルパワーをこなせた。しかも楽に？！

あの熱く焼付くような脚の痛みや死にそうな酸素負債の苦しみがあまり感じない。MCTオイルのせいかもう少し観察しよう。

★アップ 10分ローラー 207.209

ミドルパワー、100.120縛り

ダウン 10分ローラー

CPでのモガきも変わらず…

人間ドックは、昨年より8キロ体重増えて医師への説明に苦労した…

ドック終了後の食事はバンズを残す