筋トレday

マイナス4度@トレーニングルーム

早朝なのでトレーニングルームは貸切。ひとり絶叫あげていたら、いつのまにか女子陸上部員がいてどん引きしてた。

★アップ  バイク10分

ビッグ3 プラス上体

昼から海辺のホテルで社会人講座と宿泊懇親会。明日は海岸ジョギングかな。