筋肉痛

休養日

昨日の筋トレで筋肉痛

軽くコアトレーニングとストレッチ

減量のため糖質を控えめに。

筋肉を落としてはいけないので

エネルギー用にMTCオイルを手配。

どのくらい効果がかるか楽しみです。

ビタミンBの多い豚肉@みほの茶屋