2016-02-03 筋トレな日 隙間時間@トレーニングルーム執務室から3分30分あればいろいろできるね。★バーベルでビッグ3執務室で砂バック振り回し砂バックランジオートルートからトリプルクラウン(オートルート3コース連続完走)のお誘いメールが来た。今や岩木山の完走ですら危うい。