masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

オフ

完全休養@湘南

 
軽く何かと思ったけど、運動のストレスに関する論文読んでから回復の重要性を再認識。健康の観点からは運動は週1回がベストらしい…
我々のトレーニングは不健康な行為らしい。
 
古くからの仕事仲間と昼からビール
日が暮れて焼肉とマッコリ眞露、夜が更けてワイン…
肝臓がオールアウト
 
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