休養の筈が

マイナス5度快晴@体育館

予定では休養の筈だったのに、昨夜生日本酒無濾過を呑んだら珍しく血中にアルコールが残ってたので、止めようと思ってたパワーマックスに手が…脚がか。

アルコール飛ばすために

★アップ10分 1kp195.202

120回転ミドルパワー

ダウン10分 、1kp202.207

★昼練 体幹トレーニング各種

人気のヒラメ漬け丼ランチでタンパク質補給。

関東ではヒラメ高級魚だよねえ。