筋トレな日

なんでこんな天気良いかな@湘南

 

海外沿いは沢山のローディーが走ってましたね。

私は11月から2月は外走りません。

歳のせいかトイレが近くなって集中して走れませんw

 

★compex ＆ダンベルでの上体メニュー、腸腰筋強化メニュー

 

午後は犬のリュックと三浦半島城ヶ島を散歩。

海岸の階段昇り降りは結構汗ばみます。

 

明日から八戸。

週末はセンター試験で大学に缶詰めなので筋トレチャンス！